QUEM SOMOS

A Academia Corpo & Saúde é uma academia de GINÁSTICA e MUSCULAÇÃO que teve seu início no dia 04 de junho de 2001. Durante estes 13 anos construímos um trabalho sólido, priorizando a QUALIDADE dos serviços e o BEM ESTAR de nossas alunas. Temos um imenso orgulho por sermos a PRIMEIRA ACADEMIA a oferecer um trabalho ESPECÍFICO para o público FEMININO em Gravataí/RS.
Iniciamos nossas atividades com apenas uma esteira, um aparelho de musculação, cinco alunas e muita coragem. Atualmente dispomos de várias Esteiras, Transports, Aparelhos de Musculação e vários acessórios para as aulas de Ginástica e Treinamento Funcional.
Entre os diversos serviços que a Academia Corpo & Saúde oferece podemos citar: Programas específicos para várias patologias (Osteopenia, Tendinites,Hérnias de disco, etc.), Avaliação Física, Treinamento Funcional (utilizando Jump, Bola suíça, Extensores e Treinamento Suspenso) e Localizada. Estamos sempre busca das novidades nos exercícios, nas pesquisas científicas e passamos tudo isso para nossas alunas.

NOSSO DIFERENCIAL:
* Uma academia somente para mulheres;
* Treinos elaborados de acordo com o objetivo da aluna;
* Ninguém pega uma ficha ou imprime um treino e faz por conta. Todos os nossos treinos são orientados pela profissional;
* Tranquilidade e Bem estar.

AGORA ESTAMOS COM UMA SUPER NOVIDADE E QUE TERÁ SEU INÍCIO EM NOVEMBRO/ 2014:

STÚDIO PILATES CORPO & SAÚDE

Nosso endereço:
Av. ELY CORRÊA, 930 - Parque dos Anjos - Gravataí/ RS - 2º PISO - PRÓXIMO AO SUPER RISSUL
TELEFONE: 30 43.35 58
E-MAIL: acadcorpoesaude01@yahoo.com.br

quarta-feira, 8 de outubro de 2014

NOVOS PROGRAMAS, MUITAS MUDANÇAS....

UM LINDO E COMPLETO ESTÚDIO DE PILATES
 EM BREVE:



PROGRAMA PERFORMANCE - Para pessoas que desejam ingressar no mundo da corrida e para aquelas que já correm e querem melhorar seu desempenho. Oferecemos acompanhamento com profissionais capacitadas e desempenho através de planilhas.

PROGRAMA EMAGRECIMENTO - Programa de exercícios somente aeróbicos que visa perda de peso. Este treinamento é dinâmico, proporcionando assim um alto gasto calórico.



PROGRAMA PILATES - É um método de condicionamento físico e reabilitação que estimula mente e corpo promovendo saúde, beleza e qualidade de vida a seus praticantes.

PROGRAMA QUALIDADE DE VIDA - É ideal para quem deseja melhorar o condicionamento físico de forma prazerosa, melhorando e muito a qualidade de vida e bem estar geral. Neste programa fazem parte: Musculação, Localizada, Exercícios Funcionais (Bola, Treinamento Suspenso, etc). Todos os treinamentos são personalizados respeitando a sua individualidade.



PROGRAMA COMBO - Melhore seu desempenho conjugando Pilates e Musculação.

VENHA FAZER UMA VISITA E CONHECER NOSSOS PLANOS PROMOCIONAIS!!!

quinta-feira, 18 de setembro de 2014


ISSO É FATO!!!





quarta-feira, 17 de setembro de 2014


quinta-feira, 11 de setembro de 2014


quarta-feira, 3 de setembro de 2014

BENEFÍCIOS DA CORRIDA





             Independente de seus motivos para a procura da corrida, o mais importante é dar o primeiro passo. O ser humano nasceu para viver em movimento e a inatividade pode gerar diversos problemas, em especial de ordem fisiológica. A primeira alteração que verificamos desde a realização do primeiro treino é a redução da pressão arterial cerca de 20 minutos após a atividade. Com o condicionamento físico continuarão ocorrendo alterações em nosso organismo, com o melhor funcionamento dos órgãos envolvidos na respiração e circulação, principalmente. As atividades de média e longa duração têm contribuído na redução do estresse, da depressão e na melhoria da ansiedade e do humor. Um dos grandes motivos para essas sensações causadas no organismo é a liberação, durante a atividade, de endorfina na corrente sanguínea, mas existem outras possíveis alterações durante o exercício.
                                                                                    Fonte: Corra! Guia completo de corrida, treino e qualidade de vida.


                                             Vamos lá: MEXA-SE estamos te esperando!!!

                   Solicite informações do nosso grupo: acadcorpoesaude01@yahoo.com.br

   

segunda-feira, 25 de agosto de 2014

Uma musculação bem feita e sem exageros não deixa o corpo de uma mulher masculinizado. Não tenha medo de praticar Musculação, desde que seu treino seja acompanhado de profissional durante a execução dos exercícios!!! Uma carga em excesso ou movimentos mal executados de forma repetida podem causar danos a saúde!!! Fica a dica!!! 




terça-feira, 19 de agosto de 2014