QUEM SOMOS

A Academia Corpo & Saúde é uma academia de GINÁSTICA e MUSCULAÇÃO que teve seu início no dia 04 de junho de 2001. Durante estes quase 13 anos construímos um trabalho sólido, priorizando a QUALIDADE dos serviços e o BEM ESTAR de nossas alunas. Temos um imenso orgulho por sermos a PRIMEIRA Academia a oferecer um trabalho ESPECÍFICO para o público FEMININO em Gravataí/RS.
Iniciamos nossas atividades com uma esteira, um aparelho de musculação, cinco alunas e muita coragem. Atualmente dispomos de várias Esteiras, Transports, Aparelhos de Musculação e vários acessórios para as aulas de Ginástica e Treinamento Funcional.
Entre os diversos serviços que a Academia Corpo & Saúde oferece podemos citar: Programas específicos para várias patologias (Osteopenia, Tendinites,Hérnias de disco, etc.), Avaliação Física, Treinamento Funcional (utilizando Jump, Bola suíça, Extensores e Treinamento Suspenso), aulas de Jump, Power Ball e Localizada. Estamos sempre busca das novidades tanto nos exercícios, como das músicas, das pesquisas científicas e passamos tudo isso para nossas alunas e para nossos treinamentos.

Nosso endereço:
Av. ELY CORRÊA, 930 - Parque dos Anjos - Gravataí/ RS - 2º PISO - Próximo ao Super Rissul
TELEFONE: 30 43.35 58
E-MAIL: patysluiz@ibest.com.br

segunda-feira, 14 de julho de 2014

Não espere novembro chegar para começar a malhar. O sucesso no verão se conquista no inverno!!! MEXA-SE!!!


segunda-feira, 30 de junho de 2014


SEGUNDAS, TERÇAS , QUARTAS, QUINTAS AS 19h30 E
SEXTA AS 8H






quarta-feira, 18 de junho de 2014


Com um acompanhamento constante do Profissional de Educação Física isso jamais aconteceria!!! Muito cuidado!!! Atividade Física deve ser ORIENTADA por profissional capacitado e registrado no Conselho Federal de Educação Física!!!



quarta-feira, 30 de abril de 2014

          Os resultados de um trabalho personalizado de musculação e localizada através de um profissional de Educação Física comprometido e dedicado faz toda a diferença. Com treinos direcionados e acompanhamento próximo, nota-se uma
melhora significativa na Resistência Física e no Tônus Muscular. Ganha-se Força, Resistência e Qualidade de Vida.

          O Atendimento Personalizado faz com que as aulas sejam mais dinâmicas e diferentes, pois nunca se repetem,
cada dia é uma novidade. Além disso, o resultado é visível em pouco tempo.

         Esse Atendimento Personalizado é durante todo os 60 minutos que nossos alunos permanecem na academia, todos os dias que a frequentam. Ninguém é deixado de lado depois de uma ou duas semanas de treino. Isso é RESPEITO ao seu corpo e a sua saúde!!!


                                    

terça-feira, 29 de abril de 2014


quarta-feira, 16 de abril de 2014

Neste ano de 2014 nossa academia completa 13 anos e muitas mudanças já foram feitas durante estes anos, nossa,  nem sei dizer quantas foram. Mas acho que essa que foi feita agora marca um novo ciclo, posso dizer também um novo recomeço. Agora estamos com uma sala mais ampla de Musculação, uma nova sala de Fitness que em breve será climatizada e uma nova Recepção. Todas essas mudanças são feitas visando o bem estar de nossas alunas e, a cada uma que entrava o olhar de surpresa e de felicidade me enchia de alegria. Os comentários em 3 dias foram totalmente positivos!!! Em breve fotos!!! 









quarta-feira, 2 de abril de 2014


DICA PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

           O primeiro passo para acertar nas escolhas para a alimentação diária é conhecer as ofertas de alimentos disponíveis. É saber que há inúmeras fontes de calorias, vitaminas e minerais e lembrar que é importante variar o cardápio. Imagine a variedade de hortaliças, carnes, grãos, frutas e outros alimentos naturais que existem no mercado. Temos diante de nós uma enorme gama de possibilidades para escolher. Basta definir critérios de escolha. Cortar de uma vez os alimentos calóricos da dieta é uma atitude cruel e ineficaz.  O seu paladar não iria esquecer os prazeres que aqueles alimentos já proporcionaram e você acabaria cedendo à tentação de voltar a eles como um faminto desesperado. Para funcionar, a dieta deve ser racional e constante, com um mínimo de concessão aos seus desejos, mas sem se deixar levar pela impulsividade.